Anasayfa / ŞAİRLER / ADMİN (İ.B.) / Kış aylarına ait basit sağlık tedbirleri…

Kış aylarına ait basit sağlık tedbirleri…

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
1 Kişi oy verdi
Ortalama puan: 5,00.
Bu yazıya oy vermek ister misiniz?
Loading...

Kış aylarına ait basit sağlık tedbirleri…

Kış mevsiminin en temel özelliği ısının düşmesi, yağışların artması ve hastalık ihtimallerinin yükselmesidir. Aynı şekilde düşme, yanma, yaralanma gibi hadiselerin de riski bu dönemde doğal olarak artmaktadır. Vücudumuzun daha fazla kaloriye ihtiyaç duyduğu bu aylarda alınabilecek tedbirler kışı hasta olmadan geçirmemize fayda sağlayabilecektir. İşte basit birkaç öneri …

* Kışın neleri, ne sıklıkla yemek gerektiğini öğrenip, yeme sıklığını buna göre ayarlayıp, vücudu dinç ve zinde tutmak esastır.
* Koruyucu aşılardan hekim tavsiyesine göre istifade etmek, gerekirse takviye vitamin almak fayda sağlayacaktır.
* Kalın giyinmektense çok katlı ince kıyafetler giymek esastır.
* Üşümek kadar fazla ısınmak ta zararlıdır.
* İnsanı asıl hasta eden üşümek veya slanmak değil, ıslak kalmak ve üşümeye devam etmektir.
* Isınma bahanesiyle havasız ortamlara göz yummak hastalıklara davettir.
* Havanın soğuk vey yağışlı olması genel temizlik ve sağlık kurallarının uygulanmasına engel değildir.
* Hasta olduğu belli olan arkadaşlara fazlaca sokulmamak, o hastalığın bizlere de bulaşmasını kısmen engelleyecektir.
* Hastalanan çocukların hiç olmazsa bir müddet okula gelmemesi diğer arkadaşlarının sağlığı açısından önemlidir.
* Ateş, öksürük, terleme gibi anormal durumları gören herkes hemen aile veya öğretmene haber vermelidir.
* Oyun heyecanı içinde havanın soğuk ve yağışlı olmasına aldırmamak olasıdır. Bu yüzden kendimizi oyuna kaptırmamalıyız.
* Mevsim itibarıyla hava erken karardığı için açık havadaki işlerimizi aydınlık saatlere planlamalıyız.
* Erken teşhis tedavinin kısa ve acısız geçmesini sağlar.
* Mikroplu ve havasız ortamlardan, sigara dumanlı yerlerden uzak durulmalıdır.
* Buzlanma ve kar nedeniyle yürümek ve dengeyi sağlamak zordur. Bu durumda yavaş, tedbirli ve dikkatli yürümek esas olandır.
* Yayalar kadar araç sürücüleri de yağış ve soğuktan etkileneceği için araç sürüş emniyeti ve fren mesafesi kış aylarında uzar. Net olmayan görüş mesafeleri de sürücünün kısa süre ve mesafede durmasına mani olur. Bu nedenle araçlara dikkat etmöeli, karşıya geçerken daha uzun mesafe boşluklarını beklemeliyiz.
* Arabaların üzerimize sıçratacağı su günümüzü de sağlığımızı da mahvedebilir. Aman dikkat!
* Buzlanma varsa saçak altlarından yürümemek bizi çatıdan düşecek sarkıklardan koruyacaktır.
* Sel baskını gibi durumlarda kaçmak veya en sağlam bir yere tutunarak yardım beklemek önemlidir.
* Soba, lektirkli ısıtıcı, doğalgaz kombisi gibi cihazlara çocukların müdahale etmesi son derece sakıncalıdır.
* Vücudumuz bu aylarda ilave kaloriye ve enerjiye ihtiyaç duyar. Bunun için bol bol sebze ve meyve yemek gerekir.
* Eldiven, kaşkol, bere gibi şyler olmadan soğuğa çıkmak hastalığa davettir.
* Kartopu gibi oyunlar oynarken yüz ve belden yukarısını hedef almamak fayda sağlar.
* İlaç ve vitaminlerin doktor tavsiyesi olmadan kullanılması faydadan çok zarar sağlar…

Kolay gelsin …

Hakkında editor

editor
Sitemizin orta öğretim seviyesinde bir eğitim sitesi olduğunu lütfen unutmayınız! Lütfen şiir ve yazılarda hata veya yanlışlık olduğunu düşünüyorsanız bildiriniz... Yazı, şiir ve yorumlarınızda ziyaretçilerimizin yaş grubunu düşünerek seviyeli ve dikkatli olunuz. Telif haklarına dair sınırlamalara mutlaka uyunuz. Alıntılarda muhakkak kaynak gösteriniz. Emeğe saygılı ve genç beyinlere faydalı olmaya gayret ediniz. Sayfamızı ziyaret ettiğiniz için teşekkürler...

göz atmak isterseniz ...

On Kasım Atatürk’ü Anma günü kompozisyonu

On Kasım Atatürk’ü Anma günü kompozisyonu Tüm ölümler erkendir lakin Mustafa Kemal Atatürk’ün vefatı millet …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

48 − 47 =